Tous les jours et pendant 7 jours, je vous révélerai une attitude de la pleine conscience et je vous donnerai un défi pour le tester.
Dans ce cadeau, je vous propose de découvrir une solution durable et efficace basée sur mon expérience de 18 ans, suite à la rencontre de plus de 3000 patient(e)s.
Réalisez ce défi de 7 jours pour :
- Observer vos émotions et arrêter de les manger
- Ralentir et ressentir plus de joie
- Vivre des expériences pour surfer sur une pulsion alimentaire
- Diminuer les auto-jugements comme « je n’y arriverai jamais »
- Changer votre regard sur le poids et, si besoin, le diminuer
- Évaluer où vous en êtes par rapport aux 7 attitudes de la pleine conscience
- Vous connecter à vos 5 sens pour plus de gourmandise
Avec joie et gourmandise,